考前两个多月，非常关键，考生、家长稳住心态很重要，今天我们请几位学长来分享一下他们的冲刺心得——
真正厉害的人，往往有一个优点，那就是一个“稳”字。
熬过长夜，就是天明；熬过凛冬，便待春风。
凡事稳得住，是我们面对高考最好的姿态。
看着黑板上的高考倒计时一天天减少，莫名地觉得烦躁不安；
需要做的作业太多，哪一个环节出了错，就会瞬间点燃怒火；
明明跟父母很想好好说话，可开口就成了抱怨与指责……
彭斓
2021届毕业生，现就读于湖南大学。初中就读于三中慧成实验项目。
高考前的焦虑，无非是担心没有复习好或者高考发挥失常这两种。
复习这事并没有明确的100%进度条，那时候朱翔老师常对我们说，没有人会在高考前说自己完全复习好了。在高考前这短暂的时间里，我们只能通过一些行动避免失误，力求正常发挥自己应有的水平。在冲刺阶段，保证自己基础题型不失分就可以，每一天的小练都认真完成，这种看似枯燥的训练会给人带来安全感。与其将时间耗费在自我怀疑中，不如保持一颗谦逊的平常心，去尝试、去付出行动，踏实坚定地做好现下的事。到考场上，回想起来自己真真切切做过的努力，也就没有那么焦虑不安了。
一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风清，逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。高三学生们普遍已经18岁了，是一个真正的成年人了，在面对高考内心不安之时，就要学会稳住情绪。
学会正视自己的负面情绪：
●当你察觉到自己情绪不佳时，缓慢呼吸一分钟，冷静下来，想想最坏的结果是什么。
●或者换个环境，调节好了心情，再去处理事情、与人交往。
●情绪不好时，通过深呼吸和冥想，来缓释堆积在心里的块垒。
困难有时不仅来自外界，也来自我们内心。比高考可怕的，是我们的心理防线被击垮。
经历过几次模考之后，很多同学都会被考试成绩的起伏所影响，进而影响到复习状态。其实这个时候，最需要做的就是稳住心态，淡定面对。
曹瑞阳
2022届毕业生，现就读于上海外国语大学。初中就读于平江中学。
从我的高三经历来说，如果是为了稳住心态的话，平时可以和你最亲近的老师聊聊来获得专业角度的分析；在做一些机械的、重复的、确保已经巩固其中知识的作业时，也可以听听音乐。当然最重要的还是要通过每次大考（比如零模、一模）确定自己的排位大致所在，并努力维持这个位次而不是单纯地崇拜高分。当然在大考中失利甚至严重失利也不要太过于气馁甚至自暴自弃，在保持分数的同时也要保持合理的乐观，毕竟没有谁是永远的常胜将军。
我们改变不了环境，但可以好好调节自己的心态。
真正厉害的人，在紧张的生活中，依然会保持从容的态度。
就如丰子恺所言：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”
你的好心态，就是你的实力。
节奏稳这届高三学生几乎都经历了网课，网课最考验学生的自律性和学习能力。
其实，一个自律的人，并不是某一天比其他人更努力，而是在每一天都比其他人努力，
所以，许多人难以保持稳定的自律，不是因为自律难，而是在自律前面加上“每一天”很难。
潘记闻
2021届毕业生，现就读于苏州大学。初中就读于三中慧成实验项目。
高考前的备考阶段，做到“宠辱不惊”很重要。
其实我高三的几次模考成绩比高考要低一些，甚至中间有一度降低的趋势。但我知道自己学习方法正确、学习模式合适，因此并没有过度焦虑，而是心平气和地继续按自己的节奏，执行自己的复习计划，最后进了苏大。
高考不会辜负勤勤恳恳脚踏实地的人。不要自乱阵脚，只要在自己能力范围内做到最大限度的努力，最终就会得到一个于你而言非常公正的成绩。不必为他人的优秀与否和考试难易而打乱自己的节奏，增加不必要的压力。
郭中源
2022届毕业生，现就读于南京师范大学。初中就读于青剑湖学校。
还记得我高一第一次月考前的那个假期，天天把自己关在房间里面，看似勤勤恳恳，实则心不在焉，效率极低，最后的失败在所难免。我所认为真正的努力是上课时认真听讲，积极思考，与老师有所互动；在写作业时，不满足于完成，而是能从头到尾的独立弄懂；还有就是针对薄弱项目的额外的训练。其实大家也不必过于紧张，没必要把自己压得很死，在晚饭后的散步中放松自己，体育课上打打球，保持自己的活力也是很重要的一环。最后祝大家在高考中稳定发挥，考出值得自己努力的分数。
一个人要时时刻刻要求自己、克制自己、管理自己，并不是一件容易的事，但做到了就是一件很厉害的事。
你永远不知道人生的黑天鹅会从哪个方向飞过来。你的坚持学习，才是对抗风险最大的底气。
高考临近，那些自律、有求知欲、懂得坚持的人，才能脱颖而出。
人生艰难处，便是修心时，黎明之前，要耐心等待。
你只有熬住了眼前，才有机会谈未来。
在高三剩下的岁月里，学会稳住自己，坚持学习，放松心态。