面对着不断循环，遇见又一次超长直播，经历史无前例的高三封闭生活，面对所有，我们与心对话，寻求最佳路径。
首先，道几语“心语心声”共勉。
所有人，外面没有别人，只有你自己。封闭校园或者居家，让生活有丝艰苦，同时可以让内心更加强大。打赢自己，最好的办法是打败过去的自己，更上一层楼。直面挫折，才能跨过去，才能看到精彩世界。所有人，迈开腿，双脚齐步走。
与生语：
向左走，做最好的选择，先发展自己，挖掘潜能，增长实力。
向右走，遇见特殊时期，把握机会，正道行驶，必要时弯道超越。
与师语：
向左走，线上线下，轮换主讲主播角色，及时转换思路，学用新技能，与生共成长。
向右走，自我协调工作和生活，增强趋避行为能力。
与家长语：
向左走，调整好自身状态，不迁移。
向右走，退后做好后勤，退让成就孩子成为自己的主导者，退徙三舍，融合亲子关系，共促孩子成长。
其次，学几招“心理放松方式”，共练。
深呼吸，快速放松方式。
深深吸入一口气，慢慢地呼出，做三次。
心理冥想，深度放松方式。
改变意识形式，获得深度宁静和增强自我良好状态。也是接受当下，与自己的潜意识链接，激发正能量。
转念一想，换位思考。
由消极负面转换成积极正面，换个角度去思考去觉察情绪背后的行为，积极转化，轻松一刻。
转移注意力，转换环境。
此地发生，出走换到彼地，就是暂时离开让你产生负面情绪的地方，避免注意力集中负向事件上，激化矛盾，通过换环境，放松自己，恢复理性思考。
最后，坚持做每日小练习，等收获。
确定小目标，24小时复盘。
每日确定一个小目标，晚上做复盘，查看自己是否完成目标？目标实现，是验证自己有这个实力，还可以根据自身需求再调整。目标没实现，查看是缺心力还是缺能力造成的，重新树立合适当下自己的目标。
每日画幅自画像。
把每天自己的样子用你想象的方式画下来，画中自己就是你要成为的人。可以每日画一幅，也可以在一幅画上每日添加自己遇见的“小确幸”。坚持到未来高考时，复课时，亲子见面时，都看看自己成为什么样了。
文稿：徐婉菁
美编：韦宇端
审核：肖凤杰
素材：德育处
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