疫情影响下的特殊时期，居家线上教学、“云端课堂”进行至今，学生们的心理状态难免会波动，产生许焦虑、烦躁或不安。为调适学生的心理状态，引导学生放松心情，近期，苏州三中国际融合课程中心高二AP班开展了“云上面对面 心育向前进”的线上心理主题班会，云端心育，对学生进行心理疏导，关心呵护学生的身心健康。
云端交流，凝心聚力
班主任要普及防疫知识，引导学生及时关注疫情动态，关注学生每天线上云课堂学习情况，鼓励学生积极主动书写心得、体会、感悟，用积极的行动改善自己的心态，提高自己的心境。利用腾讯会议等网络平台，开展云主题班会，给学生足够时间，学生们充分发言，交流想法，表达观点，借此加强自我调节，缓解负面情绪和心理压力，凝心聚力，合力推进，形成更加乐观积极、成熟适应的心理状态，迈开步伐一起向前进、一起向未来。
线上教学，有利有弊。好处是在老师讲课前可以有丰富充足的预习资料和学习资料，有不懂的地方可以网上查阅资料，且线上教学可以截屏，对于课上没记完的笔记可以课后对照截屏补充完成。而弊则是老师与我们的互动会比线下少一些且会受到电子产品的影响。我们需要克服线上学习的不足，认真对待网课的每分每秒，严于律己。
——来自沈同学
这上网课的两个星期，早上起不来，晚上不想睡，学习状态不是很好。我相信老师们也很累，授课备课，面对学生的沉默，自然想念线下课。在接下来的网课生活，我相信我们学生可以积极面对网课，调整状态，大家都希望疫情早日结束，回到校园。乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的来临。
——来自刘同学
线上学习在带来困难的同时，更创造了机遇。一个能弯道超车提升自我的机遇。没有一个寒冬是过不去的。当春天到来之际，抓住机遇的那些人总能成为赢家。疫情当前，我们做好勤勉自律，认真完成线上学习和线下作业，少出门，在家中多运动，就是为疫情防控做出了巨大贡献，也能为自己带来一份学习生活的满意答卷。
——来自赵同学
专家引领，用心磨炼
疫情防控期间，学生在居家学习期间，如何维护自己的心理健康呢？苏州教师心家联合苏州市中小学心理名师工作室领衔人推出防疫心理辅导系列微课上线，16节微课，每期8节，共分两期，每节微课时长3到5分钟，苏州市线上教育中心也同步上线。微课内容涵盖广泛，涉及心理调适、作息规律、科学认知、照顾自己、整理环境、传递正能量、享受亲情、时间管理、提升动力、链接未来、乐观期待等多方面。本次线上心理班会课，班主任选择了其中部分微课，集中分享给学生，学生在统一观看的同时，静心听、耐心想、安心做、用心磨炼，可以坚持、可以努力、可以改变。剩余微课学生自主观看，磨炼自己、提升自己，陪伴同学们度过整个居家学习的日子，如暖阳、如春风、如清泉……
心理热线，为你疗心
稳定的生活秩序，是我们战胜疫情的基本保障；理性平和的心理状态，是我们战胜疫情的心理能量。心理能力的强大，助于提高我们的心理能量值。疫情防控、居家线上学习至今，苏州市积极开展心理困惑咨询服务热线，为需要帮助的学生提供24小时全天候的心理援助，热线疗心。心理援助热线数量众多，如苏州市心理援助热线、苏州市未成年人健康成长心理援助热线、苏州大学抗疫心理援助热线等，这些心理援助热线，及时公布给学生，助力需要帮助的学生们，以良好的心态度过这段特殊的时期，相信自己、放松自己、安排生活、提振信心、迎接挑战、积极面对、理解彼此，拉近距离，疫情隔离人但隔离不了心，只要我们大家一起努力，就一定能早日迎来战胜疫情的那一天，待到云开疫散时，让我们线下面对面，互相道一句：你好！
文稿：周小建
美编：韦宇端
审核：肖凤杰
素材：德育处